Гильванова (Резяпова) Эльвира: Блог

с 23 по 26 июня на туристической стоянке "Ологужан" (Бурзянский р-н, с. Байназарово) состоится слет трезвых сел России. Предполагается участие более 1000 человек с различных уголков России. В рамках слета состоится семинары: "Развитие малого бизнеса на селе", "Образование на селе", "Методы пропаганды трезвых убеждений", "История трезвости", "Курс собриологии - науки о трезвости", "Освобождение от табачно-наркотической зависимости", "Управление своим будущим" - для студентов и старших школьников. Администраторы приглашают всех  желающих. Контактные телефоны8-927-314-3202 Давлетшин Роберт Ильдусович, 8-906-370-49-44 Фаттхов Айтуган.

Посмотрите это видео http://www.rian.ru/video/20100423/225860005.html

Уважаемые посетители сайта! Предлагаю Вашему вниманию небольшую часть профилактических мероприятий, которые рекомендует муниципалитет Москвы для своих горожан в период подъема заболеваемость ОРВИ.
"ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ, ПРОВОДИМЫЕ В ПРЕДЭПИДЕМИЧЕСКИЙ ПЕРИОД (СЕЗОННАЯ ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ)
Сезонная профилактика гриппа и ОРВИ в предэпидемический период проводится на фоне комплекса санитарно - гигиенических оздоровительных мероприятий, включает неспецифическую иммунокоррекцию и специфическую иммунопрофилактику против гриппа.
Наряду с защитой всех групп населения особое внимание следует уделить профилактике гриппа среди особо нуждающихся категорий. Это - "группа населения высокого риска неблагоприятных последствий заболевания гриппом" (люди преклонного возраста; люди, страдающие хроническими соматическими заболеваниями; часто болеющие ОРВИ; дети дошкольного возраста), а также "группа населения высокого риска заражения гриппом" (медицинский персонал, работники сферы бытового обслуживания, транспорта и учебных заведений, воинские контингенты, школьники). Санитарно - гигиенические оздоровительные мероприятия
Физическое воспитание - осуществляется в соответствии с требованиями физвоспитания в образовательном учреждении: утренняя гимнастика и дважды в неделю физкультурные занятия.
Закаливающие процедуры - относятся к мероприятиям, повышающим сопротивляемость организма к гриппу и ОРВИ. Постоянных противопоказаний к проведению закаливания нет. Выбор метода закаливания обусловлен местными условиями, а эффективность связана с соблюдением основных принципов закаливания: - постепенность увеличения закаливающих воздействий; - систематичность; - учет индивидуальных особенностей организма; - проведение на фоне положительных эмоций; - многократность (использование нескольких физических агентов); - полиингредиентность (тренировки к слабым и сильным, быстрым и замедленным раздражителям).
К местным методам закаливания относятся:полоскание горла прохладной водой, хождение босиком по полу, сон в холодный период года с открытыми окнами (фрамугами) и др.
К общим методам закаливания относятся: ванны, душ, бассейн и др.
Для детей без ограничения могут применяться следующие закаливающие процедуры:
• прогулки на открытом воздухе 2 раза в день общей продолжительностью не менее 4 часов в соответствующей одежде в любую погоду;
• воздушные ванны с утренней гимнастикой продолжительностью 10-15 минут при температуре воздуха +18-20 град. С;
• дневной сон на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха +14-15 град. С;
• умывание водой температуры +14-15 град. С, при этом дети моют шею, верхнюю часть груди, руки до плеч;
• контрастное обливание стоп по схеме: для здоровых детей до 3 лет - 38-22-38-22 град. С, старше 3 лет - 38-18-38-18-38 град. С; для ослабленных детей - 38-28-38-28-38 град. С;
• пребывание на солнце в летнее время может быть дополнено хождением босиком по хорошо очищенному грунту.

Сезонная неспецифическая иммунокоррегирующая профилактика гриппа и орви
Индукторы интерферона
Дибазол - эффективно используется среди учащихся 1-11 классов образовательных учреждений в качестве иммуномодулятора, способствующего продукции собственно интерферона, Т-лимфоцитов, повышающего фагоцитарную активность лейкоцитов в периоды, предшествующие подъему острых респираторных заболеваний и гриппа (сентябрь - октябрь, ноябрь - декабрь, январь - февраль).
Дибазол следует применять в течение 10 дней 1 раз в сутки за 1 час до еды или через 1 час после еды в дозах: - для детей в возрасте 1-3 лет по 0,002; - для детей в возрасте 4-6 лет - 0,004; - для детей 7-14 лет - 0,02; - для взрослых - 0,02.
Применение дибазола в указанных дозах не требует врачебного контроля.
Рибомунил - являясь рибосомально - протеиногликановым комплексом из наиболее распространенных возбудителей инфекции уха, горла, носа и дыхательных путей, относится к модуляторам неспецифического и специфического иммунитета. Вырабатывает в организме иммунную память против наиболее распространенных инфекций уха, горла, носа и дыхательных путей. Стимулирует выработку эндогенного интерферона, бронхиальных и альвеолярных макрофагов, Т- и В-лимфоцитов, сывороточных и секреторных IgA. Обладает высокой профилактической эффективностью в период сезонных подъемов острых респираторных вирусных заболеваний и гриппа. Эффективно используется в течение ряда лет среди детей младшего возраста из группы "высокого риска неблагоприятных последствий исхода заболевания гриппом" (страдающие хроническими заболеваниями, часто и длительно болеющие ОРВИ).
Препарат в разовой дозе - 3 таблетки или гранулят из 1 пакетика, предварительно растворенный в воде, принимают утром натощак один раз в сутки в период с октября по март по схеме: - первый месяц (октябрь) - первые 4 дня недели в течение 3 недель; - последующие 5 месяцев (ноябрь - март) - первые 4 дня каждого месяца.
Амиксин - низкомолекулярное синтетическое соединение класса флуоренонов, является индуктором эндогенного интерферона, модулятором иммунной системы и иммунокорректором. Основными продуцентами интерферона являются клетки эпителия кишечника, гепатоциты, Т-лимфоциты и другие элементы крови. Обладает широким спектром противовирусной активности в отношении ДНК- и РНК-содержащих вирусов. Процесс интерферонообразования является одним из важнейших противовирусных иммунных механизмов действия препарата, используемого в целях профилактики гриппа и ОРВИ.
Препарат разрешен к применению только для взрослых. В целях сезонной профилактики гриппа и ОРВИ препарат принимают после еды по 0,125 г (1 таблетка) 1 раз в неделю в течение 4-6 недель.
Арбидол - противовирусный химиопрепарат с выраженной противовирусной активностью в отношении вирусов гриппа А и В, стимулирует продукцию сывороточного интерферона и реакции клеточного иммунитета, повышает устойчивость к инфекциям. Препарат разрешен к применению только для взрослых, не рекомендуется назначать больным с сопутствующими заболеваниями сердечно - сосудистой системы.
В целях сезонной профилактики гриппа и ОРВИ препарат принимают до еды по 0,1 г 1 раз в день через каждые 3-4 дня в течение 3 недель.
Витамины
Наиболее широко следует использовать витамины С, А и группы В в возрастных дозировках. Оптимальное соотношение указанных витаминов содержат препараты "Гексавит", "Ревит", "Декамевит" и "Ундевит". Их рекомендуется применять в возрастных дозировках 2-3 раза в день после еды в виде курса продолжительностью 20-30 дней.
В дошкольных детских учреждениях в холодный сезон года рекомендуется применять сироп из плодов шиповника по 1 чайной ложке в день.
Адаптогены растительного происхождения
Экстракт элеутерококка - препарат из корней дальневосточного кустарника, обладает общеукрепляющими и тонизирующими свойствами, повышает неспецифическую резистентность организма. Применяется в виде 25-30-дневных курсов: взрослым по 20-30 капель на прием 2-3 раза в день, детям по 1-2 капли на год жизни 2 раза в день.
Настойка аралии - растительный препарат из корней аралии маньчжурской. Обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием. Детям назначают по 1-2 капли на год жизни 1 раз в день за 30 минут до еды в течение 2-3 недель.
Продигиозан - бактериальный липополисахарид. Рекомендуется для профилактики гриппа и ОРЗ у взрослых и детей (с 3 лет). Применяется интраназально с помощью распылителей в виде 0,005%-ного раствора. Вводится по 0,25 мл в каждый носовой ход: взрослым дважды с интервалом 3-5 минут (1 мл на процедуру), детям с 3 лет - однократно (0,5 мл на процедуру). Профилактический курс состоит из трех процедур с интервалом 4-5 дней. Повторные курсы проводятся через 3-4 месяца.
Экстренная химиопрофилактика
Внутриочаговая профилактика гриппа проводится среди людей, находящихся в непосредственном контакте с больными в эпидемических очагах - семьях, квартирах, комнатах общежитий, больничных палатах.
Продолжительность очаговой профилактики может колебаться от 2 дней при немедленном прекращении контакта с источником инфекции до 5-7 дней, если больной не изолирован и контакт с ним в очаге не прекращен.
Внеочаговой экстренной защите от гриппа подлежат определенные, заранее намеченные группы населения или отдельные лица, в основном не привитые против гриппа, а из них - в первую очередь лица с высоким риском неблагоприятных исходов заболевания.
В массовой практике для борьбы с гриппом используются противовирусные химиопрепараты (ремантадин, арбидол, оксолиновая мазь и интерферон).
Ремантадин - обладает выраженным профилактическим действием в отношении вирусов гриппа А. Экстренная профилактика ремантадином проводится в период эпидемии гриппа. Прием препарата начинается при появлении первых больных гриппом в семье или в коллективе.
В первом случае ремантадин по 1-2 таблетки в день принимают все взрослые члены семьи (с учетом противопоказаний) в течение 2-7 дней, при внеочаговой профилактике - в течение 20 дней.
В период эпидемии гриппа ремантадин применяется для раннего лечения взрослых и детей (с 7 лет). Лечебный эффект препарата проявляется при назначении его с первых часов заболевания.
Арбидол (сведения о препарате приводятся в соответствии с инструкцией по применению арбидола, утвержденной Фармакологическим государственным комитетом от 11.12.97, вместо инструкции от 11.05.95).
Арбидол - иммуномодулирующий и противогриппозный препарат. Предупреждает развитие постгриппозных осложнений.
Препарат применяют и взрослые и дети старше 6 лет в качестве профилактического и лечебного средства при гриппе и других ОРВИ, в том числе осложненных бронхитами, пневмониями.
Арбидол принимают внутрь в таблетках до еды. В профилактических целях назначают: а) при контакте с больным гриппом и ОРВИ: взрослым и детям старше 12 лет по 2 таблетки (0,2 г), детям от 6 до 12 лет по одной таблетке (0,1 г) ежедневно в течение 10-14 дней; б) в период эпидемического подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ и предупреждения обострений бронхита и рецидивирующего герпеса: взрослым и детям старше 12 лет по 2 таблетки (0,2 г), детям от 6 до 12 лет по 1 таблетке (0,1 г) каждые 3-4 дня в течение 3 недель.
Противопоказания - индивидуальная непереносимость.
Форма выпуска - таблетки, покрытые оболочкой, по 0,1 г.
Оксолиновая мазь 0,25%. Предназначена для самостоятельного интраназального применения, не имеет противопоказаний,
рекомендуется для экстренной профилактики заболеваний в период
эпидемии гриппа.
Человеческий лейкоцитарный интерферон - применяется
преимущественно для экстренной защиты детей дошкольного возраста
от заболеваний гриппом и ОРЗ в коллективах, где имеется опасность
быстрого распространения указанных заболеваний.
С профилактической целью интерферон применяется интраназально с
помощью распылителей по 0,25 мл или 5 капель в каждый носовой ход
два раза в сутки с интервалом не менее 6 часов. Профилактические
курсы рекомендуется проводить в первые 7-10 дней пребывания
ребенка в коллективе при контакте ребенка с больным в семье или в
детском учреждении".

Диагноз паразитоз (лямблиоз, оскаридоз и т.д.) звучит для любого человека шокирующе. Но все мы не святые и постоянно контактируем с окружающей средой: едим на улице мороженое, забываем хорошо промыть фрукты и овощи, целуемся с домашними питомцами.
Как заподозрить паразитоз. Во-первых, будут проблемы с пищеварительным трактом (тошнота, вздутие живота, неустойчивый стул). Во-вторых, кожные проблемы(зуд, высыпания, шелушение и т.д.). В-третьих, при многих паразитозах могут встречаться проблемы с дыхательной системы.
Как выявить. Опрос, осмотр и сдача анализов. Для любого инфекциониста на превом месте стоит анализ кала. Кал собирается в чистую сухую баночку. Анализ могут провести в лаборатории Городской поликлиники №1 в будние дни и субботу с 8.00 до 12.00.
При редких паразитозах анализы могут самыми различными: и биопсийный материал, и особи, обнаруженные в подкожной клетчатке. Но в России редкие паразитозы выявляются не часто, т.к.климат не жаркий, да в экзотические страны наши сограждане путешествуют пока не часто.
Что делать при положительном анализе. НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!!!! Обратитесь к инфекционисту. При паразитозах препараты пьются по строго определенной схеме, часто тербуется назначение дополнительных препаратов: ферментов, пробиотиков и т.д.
Профилактика. Соблюдайте личную гигиену. Тщательно мойте овощи и фрукты. Избегайте сырой рыбы и плохо прожаренного мясы. Сдавайте анализы после поездок в теплык страны, длительного пребывания на природе, по окончании огородного сезона.
Желаю всем здоровья!

Началась череда праздничных застолий. Как помочь нашей пищеварительной системе пережить эти две недели застольного марафона.
1. НЕ налегайте на консервированные продукты. Свежезамороженные овощи не содержат консервантов, отрицательно влияющих на нашу печень.
2. Старайтесь ограничить количество блюд на столе. Не поленитесь посчитать ккалории. Многие из Вас, уже месяц как сидят на модных диетах, а набрать с трудом убранные килограммы за пару обильных трапез ни чего не стоит.
3. Ограничте газированные напитки. Они вредят желудку, да и алкогольное опьянение усиливают.
ПОстарайтесь не есть и не пить крашенные продукты. Искуственные красители совместно с большим количеством консервантов, алкоголем вызывают холецистит, гепатит.
4. Если у Вас есть проблемы с поджелудочной железой, запаситесь ферментами (пензитал, панкретин, креон). Принимайте их с каждым приемом пищи.
5. Если у Вас есть склоность к застою желчи, принимайте по утрам отвар желчегонного сбора, капсулы гепабене и таблетки хофитол.
6.При панкреатите избегайте за столом томатов, жирное, холодное, иначе вы рискуете закончить праздник на больничной койке.
Постарайтесь вечером пить 1 стакан кефира, утром съедайте овсяную кашу. В течение дня выпивайте суммарно не менее 2 литров жидкости. На каждые 100 мл алкоголя надо выпивать дополнительно 100 мл воды.
Ну а если появились боли в животе постарайтесь спокойно полежать с холодной грелкой на области боли, примите но-шпу, при рвоте церукал, по необходимости ферменты и другие препараты. В случае неукротимой рвоты и диареи, непривычно сильных болей, обращайтесь за медицинской помощью.
Кстати, все поликлиники буду работать с 9.00 до 14.00 все праздничные дни.
Благополучного застолья! С наступающим НОВЫМ ГОДОМ!