Рейтинг@Mail.ru

Посетителей сейчас: 13, вчера: 7522, за месяц: 219837
Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Регистрация
STR ПИЦЦА. Доставка Стерлитамак.
Салон МЕБЕЛЬ-ЭЛЬ Стерлитамак, Салават, Кумертау
Доска объявлений
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Гиппократ База отдыха Черёмушки

Застолье. Как пережить праздники

Вы не авторизованы на сайте! Чтобы воспользоваться дополнительными функциями сайта, Вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться.

Гильванова (Резяпова) Эльвира

У вас нет прав на просмотр профайла этого пользователя.
Гильванова (Резяпова) Эльвира -> Всем
Застолье. Как пережить праздники
Началась череда праздничных застолий. Как помочь нашей пищеварительной системе пережить эти две недели застольного марафона.
1. НЕ налегайте на консервированные продукты. Свежезамороженные овощи не содержат консервантов, отрицательно влияющих на нашу печень.
2. Старайтесь ограничить количество блюд на столе. Не поленитесь посчитать ккалории. Многие из Вас, уже месяц как сидят на модных диетах, а набрать с трудом убранные килограммы за пару обильных трапез ни чего не стоит.
3. Ограничте газированные напитки. Они вредят желудку, да и алкогольное опьянение усиливают.
ПОстарайтесь не есть и не пить крашенные продукты. Искуственные красители совместно с большим количеством консервантов, алкоголем вызывают холецистит, гепатит.
4. Если у Вас есть проблемы с поджелудочной железой, запаситесь ферментами (пензитал, панкретин, креон). Принимайте их с каждым приемом пищи.
5. Если у Вас есть склоность к застою желчи, принимайте по утрам отвар желчегонного сбора, капсулы гепабене и таблетки хофитол.
6.При панкреатите избегайте за столом томатов, жирное, холодное, иначе вы рискуете закончить праздник на больничной койке.
Постарайтесь вечером пить 1 стакан кефира, утром съедайте овсяную кашу. В течение дня выпивайте суммарно не менее 2 литров жидкости. На каждые 100 мл алкоголя надо выпивать дополнительно 100 мл воды.
Ну а если появились боли в животе постарайтесь спокойно полежать с холодной грелкой на области боли, примите но-шпу, при рвоте церукал, по необходимости ферменты и другие препараты. В случае неукротимой рвоты и диареи, непривычно сильных болей, обращайтесь за медицинской помощью.
Кстати, все поликлиники буду работать с 9.00 до 14.00 все праздничные дни.
Благополучного застолья! С наступающим НОВЫМ ГОДОМ!
УГНТУ
Нужно не килокалории считать, а подумать о физических нагрузках. Это и танцы (на воде Е Е Е Е, чтой то песня вспомнилась, к чему бы это), всевозможные игры, розыгрыши и т.д. Сходите на ёлку, прокатитесь с горки, как в далекие годы (я имею в виду свои далекие годы).
0 ОтветитьЕщё
Гильванова (Резяпова) Эльвира
Очень приятно читать, что не все будут сидеть за столами и объедаться в праздники. Хорошо бы на все съеденные калории адекватное количество физической нагрузки. Не хотите на улицу, можете все постиранное белье погладить или полы мыть каждый день))) Здоровья и хороших праздников!!!
0 ОтветитьЕщё
Гильванова (Резяпова) Эльвира
Еще, для Пчелкиной. Современная диетология предлагает не отказываться от всего что Вы перечислили, а соблюдать умеренность. В соли вреден натрий, можно заменить соль на морскую. Там вместо NaCl  содержиться MgCl. Сахар надо есть в виде фруктозы: фрукты, сухофрукты в первую половину дня. Тогда гиперинсулинемии не возникает. А мясо надо есть, как ни странно вечером с овощами (не ночью, а часов в 18.00). Приятного аппетита)))
0 ОтветитьЕщё
*
 
*

Самое популярное на STR.RU
ремонт стиральных машин
ЭлИС, ООО, торгово-сервисная компания

Интересное на STR.RU
вскрытие замков
Кафе
автокредитование автосервис автострахование автоэксперт автоэлектрик Алкона аргонная сварка балкон банкеты баня безопасность беспокрасочное удаление вмятин БУМ Видеонаблюдение вскрытие замков входные арки выгребная яма выездное обслуживание выкуп авто выкуп автомобилей газель газовое оборудование газовые котлы газовые плиты газовые счетчики гарантия гармошки грызуны двери детские утренники диагностика жалюзи законодательство заполнение деклараций имплантация камины кафе клещи клининг клопы комары комфорт КонсультантПлюс котлы кпп кровельные работы кузовной ремонт кухни кухня лабораторные исследования легковой автомобиль лечение зубов и десен маникюр мебель мед межкомнатные мойка окон монтаж налоги натяжные потолки обеды облицовка обои окна отбеливание отдых открытие ИП отчетность офисная мебель охрана парикмахерская педикюр Печи банные печи для бани печи для сауны полировка автомобилей полировка акрилловых ванн полировка камня поминальные обеды прихожие продукты пчеловодства проекты протезирование противотуберкулезный диспансер профессиональная уборка радиаторы отопления раздвижные рассрочка РВД реклама ремонт ремонт стиральных машин Ритуальные услуги салон красоты сауна свадьбы сервисное обслуживание холодильного сигнализация Сказка сметы спутниковое тв стенки стоматология стороительво домов строительство строительство и ремонт счетчик воды тараканы технадзор токарно-фрезерные работы торгового оборудования торжество травы уборка удаление вмятин удаление вмятин без покраски установка замков фасадные работы флюорография фундамент химчистка химчистка ковров химчистка мягкой мебели цифровое тв в Стерлитамаке часы чистка шинирование шкафы-купе электрика электроника