Нынешнее лето запомнится нам на долго. Непривычно высокая температура держится с мая. Понижение обещают только после 17 августа. Я надеюсь, что немногочисленные реккомендации вы и так выполняете, но не грех их напомнить. И так:
1- как можно меньше находитесь на солнце.
2- не выходите на улицу в часы самой сильной дневной жары, а если появляетесь на солнце, одевайте головной убор, солнезащитные очки, используйте зонт, носите светлые одежды из натуральных тканей, применяйте солнцезащитный крем.
3- Стоит проводить как можно больше времени в помещениях с кондиционерами. Не забывайте, что любой кондиционер необходимо очищать не реже 1 раза в год, и не устанавливать температуру ниже 22-24 градусов, во избежании ангин и отитов.
4- воздержатесь от излишних физических нагрузок.
5- пейте как можно больше воды – не менее трех литров в день (при условии отсутствия проблем с системой кровообращения).
6- не забывайте вовремя принимать все необходимые таблетки, прописанные вашим врачом.
Здоровья!

















