Рейтинг@Mail.ru

Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Регистрация
Контур
Витрина Стерлитамака
Доска объявлений
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
ТРЦ ФАБРИ Аура Автодом

Вячеслав: Сообщения

Вы не авторизованы на сайте! Чтобы воспользоваться дополнительными функциями сайта, Вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться.

Вячеслав

У вас нет прав на просмотр профайла этого пользователя.
Вячеслав -> Всем, Законодательство
августа 4, 2015 11:18 am
Windows 10: тотальная слежка за пользователями?
Корпорация  Microsoft обновила свою операционную систему до 10 версии.

b96acaecbb0f49f0dfe77ebea7e55688.jpg

Получив при этом кучу хороших отзывов, но и без изъянов не обошлось. Так по некоторым данным «десятка» не что иное, как шпионская программа.

Новость бурно обсуждается в интернете. Множество информационных ресурсов располагают информацией, что новая система способна считывать электронную переписку с почтовых ящиков, фиксировать месторасположения пользователя, записывая его в историю, а также получать доступ к приватным данным. Со всей собранной БД работает интегрированный в ОС браузер Edge, для работы с целевой рекламой. Теперь даже обычная виндовская «косынка» показывает рекламу, а Cortana просто владеет личными данными для игры.

Множество пользователей уже говорят вслух о том, что не верят, что данные будут собираться конкретно с целью рекламировать целевые товары. Причем все прекрасно понимают куда уходят данные. А спец службы США постоянно попадают в шпионские скандалы.

За первые сутки работы системы количество уникальных устройств приблизилось к 15 миллионам, т. е. представьте какой информативной базой пополнилась Америка.

Пользователи возмущены вмешательством в их личное пространство, особенно беспокоит вмешательство без их согласия. Это значит, что все пользователи новой операционной системы даже не будут знать какое количество информации у них изымают, так как эти функции встроены в Windows 10 по умолчанию. Сама информация о том, как именно можно использовать или передавать информацию, полученную таким способом, корпорация не договаривает. Так же известно, что БД может уходить к проверенным партнёрам компании.

Все мы прекрасно знаем, что Майкрософт очень дальновидная и стратегическая компания. И понимаем, что нужно срочно думать об отечественной оперативной системе, пока мы не сможем читать переписку наших политиков на зарубежных телеканалах.
Хант
Win 7 наше все!  :D
0 ОтветитьЕщё
Валерия
Тотальная слежка - это еще не все, там еще такой список проблем. Вот например 6 штук http://intermonte.org/6-prichin-ne-st...-vsyo.html, потом у меня была проблема с обновлениями, винда их качает бесконтрольно, и нельзя ни отложить, ни остановить совсем, а скачивание обновлений парализует работу компа. Вот вам и windows 10. мне больше 8.1 нравится.
0 ОтветитьЕщё
Василенко Юрий
Чо-то напугали совсем  :o
0 ОтветитьЕщё
*
 
*
Вячеслав -> Всем, Автолюбители STR
октября 14, 2015 11:39 am
Кто чаще виновен в ДТП мужчины или женщины?
За 9 месяцев 2015 года в Уфе произошло 1318 ДТП, в которых погибли 49 человек и 1 716 получили травмы. Такие данные передает корреспондент UfaTime.ru со слов участников пресс-конференции ГИБДД по итогам профилактической работы.
12a38c5e0ce7b8fe6dbb5cbbfb8d7acf.png
Как отмечают в ГИБДД РБ, в каждом десятом ДТП в числе пострадавших значится ребёнок.

Отмечается, что чаще всего ДТП происходят по вине водителей, нарушающих правила дорожного движения. Нарушители создали 1 176 аварий, в которых погибло 32 человека.

В ГИБДД также привели статистику по нарушениям водителей-мужчин и водителей-женщин. Сообщается, что за 9 месяцев мужчины создали в Уфе 955 ДТП, женщины – 204.
Stig
У дам обычно мелкие ДТП, а вот у мужиков ДТП серьезнее.
0 ОтветитьЕщё
Stig
Для наглядности еще привели бы в процентах сколько всего баб и мужиков за рулем, вот тогда картина была бы другая. Дамы чаще попадают в ДТП, чем мужики, вот если бы их было столько сколько мужиков за рулем, был бы полный ПЭ :(
1 ОтветитьЕщё
Тотоша
Прав Хант, если на 10 мужиков воителей приходится 1 женщина-водитель значит они водят хуже нас по этой статистике!
1 ОтветитьЕщё
Вячеслав -> Всем, Недвижимость
октября 13, 2015 3:56 pm
В Башкирии предложили изменить условия программы льготной ипотеки
7d45f0ee85f01ae6af87fa347214fafa.jpg
В Башкирии предложили внести изменения в федеральную программу льготного ипотечного кредитования «Жилье для российской семьи». На состоявшемся в Уфе региональном форуме представители строительной сферы, а также исполнительной власти обсудили первые результаты и проблемы федерального проекта.

В результате обсуждения решено ходатайствовать перед Министерством строительства и ЖКХ РФ о пересмотре некоторых пунктов программы ЖРС. В частности, снизить минимальный порог включения объектов строительства в число участников программы с 10 тысяч квадратных метров до 5 тысяч для городов и до 3 тысяч – для районов; продлить сроки действия программы до 1 июля 2019 года, разрешить субъектам РФ самостоятельно расширять перечень категорий граждан – потенциальных участников; включить в стоимость квартир лоджии и балконы и др.

На сегодняшний день в Башкирии участниками программы «Жилье для российской семьи» стали 2 773 семьи. Из них 558 уже заключили договоры долевого строительства.

Напомним, ранее эксперты высказали свое мнение об эффективности программ льготного ипотечного кредитования.
Справка: Жилье для российской семьи - госпрограмма, согласно которой, семьи, нуждающиеся в улучшении жилищных условий, могут купить квартиры по льготным условиям. Цены на программное жилье при при этом не превышают 35 тысяч за один квадратный метр.
Кристина
есть вариант строить без балконов, ни вашим-ни нашим, все честно)
2 ОтветитьЕщё
Вячеслав
0 ОтветитьЕщё
Петрович
Кристина, ога, и без окон и дверей, лаз в кв. только оставить. скорость строительства резко возрастет.
Хант, лождии давно уже считают с коэф. 0,5.
0 ОтветитьЕщё
Вячеслав -> Всем, Автолюбители STR
октября 14, 2015 1:26 pm
Незаконную эвакуацию хотят приравнять к угону
В России неправомерную эвакуацию автомобиля могут приравнять к угону автомобиля. Соответствующий проект закона подготовили депутаты Госдумы Игорь Лебедев, Ярослав Нилов и Андрей Свинцов (ЛДПР). Парламентарии считают, что такое нововведение заставит эвакуационные службы более ответственно подходить к своей работе.
5662d17c7a78647ed929acfef2df6d53.jpg
«Фракция ЛДПР регулярно отмечает злоупотребления, некорректную работу, нарушения закона со стороны тех лиц, которые занимаются принудительной эвакуацией. А владельцам транспортного средства (ТС) достаточно трудно в суде доказать свою невиновность или незаконность эвакуации, но мы видим, что такие случаи есть, и мы предполагаем, что если будут возбуждены несколько уголовных дел, то те ретивые должностные лица, которые выполняют так называемые нормативно-правовые задания по эвакуации, будут прежде думать, а потом делать», — пояснил Нилов.

По мнению депутатов, действия эвакуаторщиков на сегодняшний день стали более «коммерциализированными» и стали превращаться из добросовестного исполнения госполномочий в действия по получению прибыли. Авторы инициативы приводят статистику МВД РФ, по данным которой в 2014 году было вынесено более 600 тыс. неправомерных постановлений о назначении штрафов на общую сумму свыше 1,8 млрд рублей.Ранее депутаты ЛДПР предложили за незаконную эвакуацию автомобилей предложили штрафовать и отстранять от работы должностных лиц. Речь идет о сотрудниках Госавтоинспекции МВД России (ГАИ), Московской административной дорожной инспекции (МАДИ) и водителей тягачей.

В случае принятия закона должностных лиц начнут штрафовать за перемещение автомобиля на штрафстоянку с места, где не размещена табличка, предупреждающая о том, в что в данной зоне осуществляется эвакуация. Размер наказания составит от 30 до 50 тыс. рублей. За повторное нарушение штраф может быть увеличен в два раза. Кроме этого сотрудников Госавтоинспекции МВД России (ГАИ), Московской административной дорожной инспекции (МАДИ) и водителей тягачей могут отстранить от работы на срок от одного года до двух лет.

«На практике делают не так, как должно быть по теории. Подъезжает к машине эвакуатор. Ее быстро грузят, проезжают пару метров и берутся за протокол. Бывает, что вовсе оформлением протокола о задержании автомобиля занимаются по дороге к штрафстоянке. А если водитель появляется, ему показывают видеозапись, что уже автомобиль тронулся, а значит, вернуть его они не могут», — рассказал Нилов.

Напомним, в России с 19 июня 2015 года вступили в силу редакция КоАП, уточняющая правила перемещения припаркованных с нарушениями автомобилей на штрафстоянку. Согласно документу, оператор эвакуатора должен будет снять автомобиль с платформы в том случае, если хозяин транспортного средства появился до того, как спецтранспорт начал движение. Благодаря этому автовладелец получит больше времени на то, чтобы избежать перемещения машины на штрафстоянку.

Если водитель эвакуатора отказывается вернуть машину, ему придется заплатить штраф 20 тыс. рублей. С 8 августа забирать автомобили будут только из тех мест, где рядом с запрещающим знаком установлена табличка «Идет эвакуация». Если ее нет, то автомобилисту выпишут только штраф за неправильную парковку. Местная администрация должна будет информировать жителей за 20 дней об установке знака с помощью интернета или информационного табло.
Stig
Закон не примут, т.к. эти приниматели сами эти незаконные эвакуаторы крышуют, а некоторые еще ими владеют через родственников. ЛДПР оказалась не у кассы, вот и бесятся  :)
1 ОтветитьЕщё
Вячеслав
Stig, Как вариант, но будем надеяться на лучшее.
0 ОтветитьЕщё
donder
эвакуация будет законнои,и вопрос решен
0 ОтветитьЕщё
Вячеслав -> Всем, Законодательство, Автолюбители STR
октября 8, 2015 11:04 am
Причины остановки автомобиля
Причины остановки транспортного средства сотрудниками ДПС в 2015 в РФ. Остановка ТС для проверки документов, остановка вне стационарного поста
17c58bcb3c830e0512bcf2379a80b664.jpg
Уважаемые автолюбители, наверняка большинство из вас не знает, что нельзя просто так взять, и остановить ваш автомобиль. Сегодня хотелось бы рассмотреть все законные причины остановки транспортного средства сотрудниками ДПС в 2015 в РФ. Согласно пункту 63 Приказа МВД России от 02.03.2009 года № 185 сотрудник ГИБДД может остановить ваше транспортное средство только на основании нижеприведенных причин.

Причины для остановки ТС сотрудниками ГАИ в 2015 году:

• Вас могут остановить в том случае, если инспектор смог установить визуально или зафиксировать при помощи специальных технических средств признаки нарушения в области обеспечения безопасности дорожного движения. Другими словами, если вы, к примеру, совершили обгон там, где это запрещено, то вы подвергли опасности не только себя, но и других участников движения. Соответственно увидев это, или зафиксировав при помощи камеры или радара, сотрудник ГИБДД имеет право остановить вас.

• Наличие данных, которые могли бы свидетельствовать о том, что водитель или пассажир(ы) причастен к ДТП, преступлению или административному правонарушению. Такие данные могут быть представлены в виде ориентировки или информации дежурного, так же это могут быть свидетельские показания других участников дорожного движения или визуально зафиксированные обстоятельства.

• Наличие каких-либо данных, которые могут доказывать тот факт, что автомобиль находится в угоне или в розыске. Данными являются все те же ориентировки или любая информация.

• Так же остановка может производиться в том случае, если вы являетесь свидетелем аварии или совершенного преступления. Вас попросят дать показания, так как вы очевидец.

• Необходимо привлечь понятого, а оно, как нам известно, должно быть незаинтересованным лицом.

• Для выполнения распорядительно – регулировочных действия.

• Необходимость предоставить свое транспортное средство врачам или сотрудникам ГИБДД.

• Также вас могут остановить для того, чтобы вы помогли оказать помощь пострадавшим или сотрудникам полиции.

• Проведение специальных мероприятий, которые должны исполняться на основании распорядительных актов. Делается это для проверки ваших автомобилей на наличие в них запрещенных грузов или людей, которые находятся в розыске.

Если причина остановки - проверка документов, то она должна обязательно осуществляться исключительно на посту ДПС.

Абзац 10 пункта 63 Приказа МВД:

"Проверка документов на право пользования и управления транспортным средством, документов на транспортное средство и перевозимый груз, а также документов, удостоверяющих личность водителя и пассажиров (только на стационарных постах ДПС)."

Если сотрудник ГИБДД остановил вас для проверки документов не озвучивая причину (нарушение ПДД, необходимость в понятом и т.д.), то вы можете отказаться предоставлять документы вне поста. Причины остановки ТС сотрудниками ДПС вне стационарного поста в 2015 году только те, что мы указали выше. Конечно, бывают и такие сотрудники, которые под предлогом ориентировки будут просить ваши документы для проверки не на стационарном посту. Но в таком случае вы можете изначально попросить данную ориентировку для ознакомления и если он ее не предоставит, то вы имеете право не представлять документы на проверку. Когда инспектор будет подавать вам жест для остановки, он обязан указать конкретное место, при этом данный участок дороги не должен запрещать остановку.

Пункт 65 Приказа МВД:

"При подаче сигналов об остановке должно быть указано место остановки транспортного средства."

Пункт 66 Приказа МВД:

"Не допускается останавливать транспортные средства на участках дорог, где их остановка запрещена правилами дорожного движения, за исключением случаев, когда такая остановка связана с необходимостью пресечения преступления, административного правонарушения, осуществления распорядительно-регулировочных действий, предотвращения реальной угрозы причинения вреда жизни, здоровью и (или) имуществу участников дорожного движения, а также случаев обозначения места остановки патрульным автомобилем с включенными специальными световыми сигналами, другими средствами регулирования и организации дорожного движения. (в ред. Приказа МВД России от 13.08.2012 N 780)"

В том случае, если ваш автомобиль потребовался сотруднику полиции, то он обязан вам сообщить цель и маршрут, при этом водителем остаетесь вы. Для погони за лицами, которые совершили какое-либо нарушение, инспектор обязан использовать свой служебный автомобиль.

Пункт 68 Приказа МВД:

"При необходимости использования транспортного средства сотрудник сообщает об этом водителю с указанием цели использования, маршрута движения (за исключением случаев, когда транспортное средство необходимо для преследования лиц, совершивших преступления) и предлагает водителю предоставить ему транспортное средство, разъясняя, в случае отказа, ответственность за невыполнение данного требования.

Управление используемым транспортным средством осуществляется самим водителем при отсутствии необходимости его отстранения от управления транспортным средством (пункт 126 настоящего Административного регламента).

Сотрудник, воспользовавшийся транспортным средством, по просьбе водителя выдает ему справку или делает запись в путевом листе с указанием продолжительности поездки, пройденного расстояния, своей фамилии, должности, номера служебного удостоверения, наименования подразделения. (в ред. Приказа МВД России от 03.10.2014 N 857)"

Также может быть осуществлена принудительная остановка автомобиля. Для этого применяются следующие средства:

• Специальные средства принудительной остановки в случае наступления опасности. Такими средствами являются дубинки, газовые баллончики, пистолеты, электрошокер и пр.

• Специальные сигналы (светофоры, регулировщик) для ограничения или запрета движения.

• Перекрытие движения при помощи патрульной машины с включенными световыми сигналами.

• В том случае, если грозит реальная опасность (водитель совершил преступление или в целях самообороны), то автомобиль может быть остановлен при помощи огнестрельного оружия.

Пожалуй это все основания остановки транспортного средства сотрудниками ДПС в 2015 году, но мне очень хотелось бы рассказать вам еще об одном нюансе. Ранее было популярно скрытое патрулирование, когда автомобиль используется без специальной окраски, но при этом водитель одет в штатную форму. Отныне все изменилось. Теперь скрытое патрулирование запрещено.

Пункт 73 Приказа МВД:

"Преследование осуществляется на патрульном автомобиле с включенными специальными световыми и звуковыми сигналами. При этом требование об остановке подается с помощью громкоговорящего устройства или жестом руки, при необходимости с применением жезла или диска с красным сигналом (световозвращателем). В случае необходимости и при наличии возможности осуществляется (с использованием громкоговорящего устройства) информирование других участников дорожного движения о повышенной внимательности и соблюдении мер предосторожности."

Напоследок хочу напомнить вам, что на основании пункта 21 Приказа МВД, инспектор обязан подходить к вам после остановки транспортного средства, исключительно со стороны водителя, если нет каких-либо объективных обстоятельств, которые могли бы помешать этому. Затем, согласно абзацу 1 пункта 20 Приказа МВД, представиться, сообщить фамилию должность и звание, а только потом причину остановки.
Василенко Юрий
Посторонний,  вопрос, какой документ на тебя оформили, поотокол или постановление?
Копию тебе должны были дать.
0 ОтветитьЕщё
Посторонний
Протокол. Но ведь я подписал документ, не хотел тратить время на мировой суд. А вопрос остался - при любом ли несогласии с превышением документы идут через суд или нет?
0 ОтветитьЕщё
Василенко Юрий
Посторонний, если протокол,то Вы встретитесь в суде. Жди повестку.

P.S. Знающие поправьте, если я не прав.
0 ОтветитьЕщё
Вячеслав -> Всем
октября 1, 2015 11:38 am
Россия вступила в боевые действия против ИГИЛ на территории Сирии.
Самолеты российских Воздушно-космических сил приступили к проведению воздушной операции с нанесением точечных ударов по террористам из "Исламского государства" в Сирии, сообщил официальный представитель Минобороны РФ генерал-майор Игорь Конашенков.
712514ac1e7283de9d2b86a8c996c83f.jpg
"В соответствии с решением Верховного Главнокомандующего Вооруженными Силами РФ Владимира Путина самолеты российских Воздушно-космических сил (ВКС) сегодня приступили к проведению воздушной операции с нанесением точечных ударов по наземным целям террористов группировки ИГИЛ на территории Сирийской Арабской Республики", — сказал он журналистам.
Конашенков также сообщил, что министр обороны РФ генерал армии Сергей Шойгу проинформировал своих коллег по ОДКБ о том, что в ходе воздушной операции в Сирии самолеты российских ВКС наносят удары по военной технике, узлам связи, транспортным средствам, складам оружия, боеприпасов и горюче-смазочных материалов, принадлежащих террористам из ИГ.

В среду стало известно, что президент России Владимир Путин внес в Совет Федерации вопрос о согласии на использование ВС РФ за рубежом. Совфед соответствующее разрешение выдал. Глава администрации Кремля Сергей Иванов сообщил журналистам, что президент Сирии Башар Асад обратился к РФ с просьбой об оказании военной помощи. Иванов подчеркнул, что речь при действиях ВС РФ за рубежом идет исключительно об операции ВВС, использование военнослужащих в наземных операциях исключено.

В Сирии с марта 2011 года продолжается вооруженный конфликт, в результате которого, по данным ООН, погибли более 220 тысяч человек. Правительственным войскам противостоят отряды боевиков, принадлежащие к различным вооруженным формированиям. Наиболее активными являются боевики экстремистских группировок "Исламское государство" и "Джебхат ан-Нусра".
Сообщает "РИА Новости"
Посторонний
VLD написал:
Как можно внутренний СТРУКТУРНЫЙ кризис российской экономики решить "спасением" Европы, (которая этого не просила и в этом не нуждается) от международного терроризма?
Этот "застой" уже давно идет, лет 7 уже, и, то, что рубль еще держится, цены на продукты и прочее скачут не в разы а потихоньку, говорит о том, что у России есть кое-какие антикризисные меры, которые, в принципе дают результаты - безработица есть, но не катастрофично, опять таки цены растут не "в разы", пенсии немного добавляют.  Это заслуга нашего Президента и Правительства. Вы в Москве много потеряли от кризиса, у нас в провинции это не так актуально, мы и не жили шибко богато.
А Европу мы спасаем от беженцев, показывая, что решения вопросов на Ближнем Востоке без России обречены на фиаско.
VLD написал:
Как можно бороться с международным терроризмом ИГИЛ нанося удары по Сирийской оппозиции (из 57 вылетов 55 по оппозиции)?
Стоит отметить, что эта оппозиция воюет против законной сирийской власти на деньги США.

VLD написал:
Эффективно ли сражаться с партизанскими отрядами бомбардировками и крылатыми ракетами?

"Прецедентов" использования вооруженных сил у рассейско- советской армии за пределами границ столько, (Корея, Вьетнам, Египет, Ангола, Афганистан, Украина... и т.д.) что слово "прецедент" является излишним.

Сколько можно угрохать НАШИХ бюджетных денег на очередную авантюру, вместо больниц, рабочих мест, лекарств и т.д. ( последний вопрос чисто риторический, вы не знаете ответа).
Вот это мы и увидим в ближайшее время, насколько эффективно. А Украина - 2 раза тормозили разгром Украинской армии - это не показатель эффективности наших специалистов?

Насчет денег - а сколько складов с боеприпасами рвется в России, сколько учений последнее время проходит - это все бесплатно? Это тоже учение, только боевое. Какая разница, что на учения в России деньги уходят, что на эту операцию. А сколько денег ушло на Олимпиаду, Сколково и т.д. Сколько на них садиков, школ и медучреждений можно было построить и оснастить оборудованием? А сколько денег воруют губернаторы и прочие чиновники? Сколько золотых унитазов в Борвихе и Рублевке?
0 ОтветитьЕщё
donder
наши молодцы,где ракеты упали там и штабы
0 ОтветитьЕщё
VLD
Ну вот и ладушки. Пусть уж каждый при своем остается. Может только гордость за "золотые унитазы" отдает запашком ихнего содержимого, но обоняние никого отношения к политике, как известно, не имеет.
А вот "мы в Москве"... это становится интереснее. Может я вас из соседнего подъезда каждый день вижу, а не через очко БAрвихинского нужника. Хотя, по большому политическому счету, какая разница.
0 ОтветитьЕщё
Вячеслав -> Всем, Автолюбители STR
октября 6, 2015 11:16 am
Поддержка нетрадиционной ориентации или незнание?
В последнее время в городе стало очень много автомобилей с наклейками "My life - my rules", так вот, для тех, кто не в курсе:
72bcce495d41c8fc31fdb23ccf974ea9.jpg
1970 г.первый гей парад в истории человечества, там и прозвучал такой лозунг "My life My rules" что в переводе означает (моя жизнь-мои правила). Далее это выражение и стало лозунгом всех гомосексуалистов.
7cc7a02b746efb04c0afa80445fd84e7.jpg
Молодые люди нашей родины поддерживают эти парады и самих виновников парада, ижи из-за незнания считают себя очень крутыми "чуваками" с очень крутым жизненным кредо?
В ВЛ
Ну правильно, когда какой нибудь му..негодяй, подрезает или еще чего, то ты обычно кричишь что?  В переводе это означает - человек не традиционной сексуальной ориентации. Ну а надпись на его машине только подтверждает это.
1 ОтветитьЕщё
Вячеслав
В ВЛ написал:
Ну правильно, когда какой нибудь му..негодяй, подрезает или еще чего, то ты обычно кричишь что?
Вот и я об этом...
Но мой пост, почему-то отмодерастили  :(
0 ОтветитьЕщё
donder
кто допустил,запретить  такие записи,созвать комиссию,серых волков верующих,общественников,казаков,вдв ,,,и пр,,,и по всеи строгости
0 ОтветитьЕщё
Вячеслав -> Всем, Медицина
октября 8, 2015 9:30 am
Что вы знаете о полезной пище?
Одной из верных рекомендаций по здоровому питанию является  совет: «Ешьте овощи и фрукты».  Если есть много овощей и фруктов, это поможет вам защититься от болезней сердца и инсульта, предотвратить некоторые виды рака, избежать кишечных болезней, привести в норму давление крови. Так же овощи и фрукты предотвращают развитие таких  болезней глаза как катаракта и дистрофия сетчатки.  Как видите, полезная еда имеет важное значение для здоровья.
Полезные советы по здоровой еде.
59b21b72eec77f0c8722a1634beb2778.jpg
1. А как много надо съедать овощей и фруктов?
Это больше чем каждый из нас употребляет сейчас. Если не считать картофель, который, в общем, должен рассматриваться как источник крахмала, то в среднем человек употребляет в три, а то и в четыре раза меньше овощей и фруктов чем он должен на самом деле.

2. Овощи и фрукты очень важная часть хорошего питания. Почти каждый может, извлечь выгоду, употребляя больше чем обычно, но разнообразие так же важно, как и количество. Ни один фрукт или овощ не содержит все питательные вещества, которые нужны вам для здоровья. Ключ это содержание питательных веществ во всех фруктах и овощах съеденных вами.

3. Как повысить количество употребления фруктов?
Советуем держать фрукты на более видном месте. Таким образом, увеличится вероятность, что вы их съедите. В холодильнике их кладите в начало полки.

4.  Добавляйте их в каждый приём пищи. Попробуйте заполнить половину (можно и больше) вашей тарелки фруктами и овощами, при каждом приеме пищи. Достичь это вам помогут салаты, тушеные или приготовленные иным способом овощи и фрукты.

Совет - Так же во время небольших перерывов на работе, чтобы подкрепиться, вы можете съесть немного фруктов. Это полезно и вкусно.
5. Не бойтесь экспериментировать. Разнообразие это путь к здоровой и полезной еде. Пробуйте новые овощи и фрукты, темно – зелены, желтые, красные..

6. Готовьте или употребляйте овощи и фрукты в сыром виде. Пробуйте новые рецепты, приятно удивляйте родных и близких вам людей.

7. Старайтесь покупать полезную еду.
Ешьте больше овощей и фруктов - это один из полезных советов любого диетолога, залог правильного и здорового питания.
Вячеслав -> Всем, Автолюбители STR
октября 1, 2015 3:19 pm
О бедах насущных или "невидимые" пешеходы
Может пора с такими автомобилистами как-то бороться? Каждый день одна и та же картина
15078369e90394fb3058c79826765110.jpg
Вячеслав
Александр, я прекрасно понимаю родителей детей, идущих в школу, и если стоит один рад автомобилей вдоль проезжей части - да ради Бога. Но когда выстраиваются в 2 ряда, или ставят машины так, что до бордюра еще 5 метров, извиняйте.  
0 ОтветитьЕщё
Василенко Юрий
Вячеслав, Ну не встают там вторым рядом. Ни разу такого не видел. Да встают перед пешеходным переходом, хотя положено не ближе 5 метров. Да на пешеходном. Чихали на всё и всех ((( Но что б вторым рядом не видел такого.
1 ОтветитьЕщё
Вячеслав
Василенко Юрий, вам повезло больше чем другим :D
0 ОтветитьЕщё
Вячеслав -> Всем
октября 5, 2015 2:06 pm
Кажется, мы забываем об этом
Хант
Беречь надо и пап и мам. И вспоминать почаще. Ибо только только после потери родителей, доходит- кем они были в жизни.  
2 ОтветитьЕщё